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素食当道 娱乐圈明星减肥食谱大揭密(组图)(2)

时间:2013-11-16 00:02 来源:网络整理 作者:素食吧 阅读:

  第二招:菠菜吹起硬汉阿诺


素食食品

  代表明星:影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。   

  特质:崇尚美食、美酒,因为纵情享受而难以减肥,但为了外貌好看,最终仍将选择节食。   

  建议:含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。

  第三招:低卡甜食来一客   

低卡甜食

  代表明星:影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。   

  特质:重视营养,喜欢甜食和烹饪,要靠美食才能节食。

  建议:务必选用低卡的甜食。

  第一天:早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。午餐一分菠菜海鲜沙拉。晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。  

  第二天:早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。   

  第三天:早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐鲜虾沙拉和苏打饼。晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。 

(责任编辑:素食者)

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